Kategorie Ernährung

Erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihr Cholesterin senken können. Cholesterin senken Ernährung leicht gemacht für Ihre Gesundheit.

Was hat ein Pflanzenstoff aus Spinat oder Grünkohl mit Denkprozessen zu tun? Diese Frage taucht immer häufiger auf. Besonders dann, wenn es um Ernährung und geistige Fitness geht. Lutein wird in wissenschaftlichen Untersuchungen zunehmend im Zusammenhang mit dem Gehirn betrachtet....

Wenn die Mitte des Blickfeldes langsam verschwimmt, kann das ein erstes Anzeichen für eine Makuladegeneration sein. Diese Veränderung im Auge betrifft die Makula. Das ist eine kleine, aber zentrale Struktur auf der Netzhaut, die für das scharfe Sehen zuständig ist....

In der Diskussion um gesunde Ernährung und Mikronährstoffe taucht ein Begriff immer wieder auf: Lutein. Oft als „Augenvitamin“ bezeichnet, steht es im Zusammenhang mit Schutzmechanismen für Netzhaut und Makula, aber auch mit Zellgesundheit und Entzündungsregulation. Die Makula, auch "gelber Fleck"...

Täglich verlassen wir uns auf klare Sicht: beim Lesen, Autofahren oder der Arbeit am Bildschirm. Doch die Sehkraft ist keine Selbstverständlichkeit. Alterungsprozesse, ständige Belastung durch digitale Geräte, UV-Strahlung oder oxidative Prozesse können Deine visuelle Leistungsfähigkeit Schritt für Schritt beeinträchtigen. Immer...

Klar sehen, Farben wahrnehmen, Gesichter erkennen: Vieles, was im Alltag selbstverständlich wirkt, hängt direkt mit Deiner Sehkraft zusammen. Deine Augen leisten enorm viel und das jeden Tag. Doch mit zunehmendem Alter oder durch ständige Bildschirmnutzung verändert sich das Sehvermögen oft...

Gelb, würzig und vielseitig – die Wurzel hat längst den Weg aus der traditionellen Küche in moderne Ernährungsgewohnheiten gefunden. Ob als Pulver im Smoothie, als Kapsel im Supplement oder ganz klassisch im Reisgericht: Viele integrieren sie bewusst in ihren Alltag....

Goldgelb, traditionsreich, vielseitig: Kurkuma hat längst den Weg aus der Küche in die Naturkosmetik gefunden. In ayurvedischen Anwendungen spielt die Wurzel seit Jahrhunderten eine zentrale Rolle – auch für Haut, Kopfhaut und Haarstruktur. Inzwischen rückt sie auch in wissenschaftlichen Untersuchungen...

Strahlende Haut gilt als Zeichen von Gesundheit und Wohlbefinden. Kein Wunder also, dass immer mehr Menschen auf natürliche Inhaltsstoffe setzen, um ihre Haut zu pflegen. Kurkuma, das leuchtend gelbe Gewürz aus Asien, ist längst nicht mehr nur in der Küche...

Dein Darm arbeitet ununterbrochen. Er zerlegt die Nahrung, verarbeitet Nährstoffe und hält Milliarden von Bakterien im Gleichgewicht. Diese Mikroorganismen stehen mit vielen Körperprozessen in Verbindung. Doch Stress, Zucker und verarbeitete Lebensmittel bringen das empfindliche System schnell aus der Balance. Es...

Kurkuma, auch als Gelbwurz oder Turmeric bekannt, ist ein Gewürz mit langer Tradition in der asiatischen Küche und Medizin. In den letzten Jahren hat es auch in westlichen Ländern an Popularität gewonnen, nicht nur wegen seines Geschmacks, sondern auch aufgrund...

Berberin ist ein Pflanzenstoff, der seit Jahrhunderten in der Naturheilkunde genutzt wird. Er kommt in verschiedenen Heilpflanzen vor, darunter die Berberitze, die in Europa, Asien und Nordamerika wächst. Schon in der traditionellen chinesischen Medizin und im Ayurveda wurde der Pflanzenstoff...

​In unserer hektischen Welt suchen viele Menschen nach natürlichen Wegen, um ihre Schlafqualität zu verbessern. Ein traditionelles Getränk, das dabei immer mehr Aufmerksamkeit erhält, ist die sogenannte "Goldene Milch". Dieses Getränk, das Kurkuma als Hauptbestandteil enthält, wird in der ayurvedischen...

Berberin ist ein pflanzlicher Wirkstoff, der zur Gruppe der Alkaloide zählt und aus verschiedenen Pflanzen gewonnen wird – darunter Berberitzen und Goldenseal. Bereits seit Langem in der traditionellen Medizin geschätzt, interessiert sich die Forschung mittlerweile auch für die potenzielle Wirkung...

Hast Du Dich schon einmal gefragt, wie stark Ernährung und natürliche Stoffe unser äußeres Erscheinungsbild beeinflussen können? Besonders wenn es um Haare und Kopfhaut geht, suchen viele nach Wegen, um diese gezielt zu unterstützen. Dabei stoßen wir immer häufiger auf...