Hier findest du die besten Artikel in der Kategorie Ernährung
Kann Berberin bei Diabetes helfen?
Diabetes stellt für viele Betroffene eine lebenslange Herausforderung dar. Deswegen ist die Suche nach ergänzenden oder alternativen Behandlungsmöglichkeiten weitverbreitet. Dabei wird der aus Pflanzen gewonnene Stoff zunehmend als potenzieller Helfer ins Gespräch gebracht. Da es als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich ist, kannst Du es ohne Rezept kaufen. Doch hierbei ist Vorsicht geboten: Nicht...
DAO-Enzym Nebenwirkungen: Was solltest Du wissen?
Vielleicht hast Du schon mal von Histamin gehört – ein Stoff, der in Lebensmitteln wie Rotwein, Käse oder Schokolade steckt und auch vom Körper selbst produziert wird. Für die meisten von uns ist das kein Problem, doch manchmal kann zu viel Histamin Beschwerden wie Kopfschmerzen, Hautprobleme oder Bauchgrummeln auslösen. Was...
Resveratrol Lebensmittel: Woraus wird es gewonnen?
Das Vorkommen von Resveratrol in Lebensmitteln hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit erregt, sowohl in der wissenschaftlichen Forschung als auch in der breiten Öffentlichkeit. Der natürliche Pflanzenstoff ist vor allem in roten Trauben, Beeren, Rotwein oder sogar Erdnüssen enthalten und wird immer wieder mit beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung...
Wie hängen DAO und Histamin zusammen?
Du leidest an Histaminintoleranz und hast regelmäßig mit Beschwerden, wie Kopfschmerzen, Hautproblemen, Erröten, einem Hitzegefühl und weiteren Symptomen zu kämpfen? Grund hierfür ist oft ein Mangel oder eine zu geringe Aktivität des Enzyms Diaminoxidase oder DAO. Auch eine unpassende Ernährung oder ein hormonelles Ungleichgewicht können zur Symptomatik beitragen. In diesem...
DAO-Enzym aufbauen und den eigenen Körper unterstützen?
Starke Kopfschmerzen, Probleme mit der Haut, Juckreiz und Durchfall - an diesen und weiteren Symptomen leiden Personen mit einer Histaminintoleranz. Diese kann durch eine verringerte Aktivität des Enzyms DAO entstehen. In diesem Beitrag erfährst Du, was genau das Enzym ist, wie eine Histaminintoleranz aussieht und welche Faktoren für die Unterstützung...
Spermidin Lebensmittel: Deine Quellen für eine ausgewogene Ernährung
Hast Du Dich schon einmal gefragt, welche Nahrungsmittel Spermidin enthalten und warum es für Deinen Körper wichtig sein könnte? Spermidin ist ein natürlich vorkommendes Polyamin, das in verschiedenen Lebensmitteln enthalten ist und eine Rolle in zellulären Prozessen spielt. Es wird in Zusammenhang mit der sogenannten Autophagie gebracht, einem Mechanismus, bei...
Die Wahrheit über Weizenkeime: Gesund oder gesundheitsschädlich?
Weizenkeime – klein, unscheinbar, aber reich an wertvollen Nährstoffen. In den letzten Jahren haben sie sich zu einem beliebten Lebensmittel entwickelt und finden immer häufiger ihren Weg in moderne Küchen. Sie enthalten viele wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spermidin, ein Molekül, das in der Forschung zunehmend Beachtung findet. Doch bei all...
Chlorella Dosierung: So findest Du die optimale Menge
Chlorella, eine Süßwasseralge mit intensiv grüner Farbe, wird wegen ihres hohen Gehalts an Nährstoffen wie Proteinen, Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien geschätzt. Ihr natürlicher Chlorophyllgehalt macht sie zu einer interessanten Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung. Diese Alge wird zunehmend als Nahrungsergänzungsmittel genutzt, um verschiedene Ernährungsziele zu unterstützen. In diesem Artikel erfährst...