Eine ausgeglichene Darmflora kann zu vielen Problemen führen. Eine Möglichkeit sind beispielsweise Entzündungen im Darm. Die Folgen können unangenehm sein: Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung, Müdigkeit und Gewichtsverlust. Kann der Stoff Spermidin dabei helfen, die Darmgesundheit zu fördern und möglichen Entzündungen entgegenzuwirken?
Darmentzündung: Definition, mögliche Ursachen und Symptome
Hierbei handelt es sich um eine Erkrankung des Verdauungstraktes. Für diese Krankheit kann es ganz unterschiedliche Ursachen geben: Beispiele sind Autoimmunerkrankungen, chronisch-entzündliche Darmerkrankungen oder Infektionen.
Darmentzündungen können als Reaktion auf Medikamente oder als Folge von Stress oder psychologischen Faktoren entstehen. Auch eine fehlende Balance in der Darmflora kann zu Entzündungen führen und Probleme verursachen.
Die Symptome können variieren, da andere Körperteile betroffen sein können. Die Entzündungen können im Dick- oder Dünndarm vorliegen und zu starken Krämpfen führen. Es kann zudem zur Verstopfung, Durchfall oder Blut im Stuhl kommen. Daneben sind auch Blähungen, Fieber, Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen und Fieber typische Symptome.
Für eine entsprechende Diagnose werden eine körperliche Untersuchung, Laboruntersuchungen und die Erfassung der Anamnese berücksichtigt. Auch bildgebende Verfahren werden eingesetzt. Mit einem Ultraschall können Entzündungen identifiziert und Aussagen über das Ausmaß getätigt werden. Gegebenenfalls kann eine Darmspiegelung sinnvoll sein.
Was ist Spermidin?
Hierbei handelt es sich um eine natürliche Substanz, die in tierischen und pflanzlichen Zellen vorkommt. Demnach produziert der menschliche Körper den Stoff auf natürliche Weise. Die wissenschaftliche Bezeichnung ist Monoaminopropylputrescin oder 1,5,10-Triazadecan.
Was bedeutet Autophagie Spermidin? Der Stoff ist in nahezu allen menschlichen Zellen enthalten. Auf chemischer Ebene gehört der Stoff zu den Polyaminen. Er kann die sogenannte Autophagie aktivieren und einleiten. Die Autophagie kannst du dir als eine Art Recyclingprozess in den Zellen vorstellen. Ziel ist es, alte Zellen zu erneuern. Auf diese Weise kann ihre Aktivität wiederhergestellt werden.
Die Wirkungsweise von Spermidin auf Darmbakterien
Die Zusammenhänge von Darm, Ernährung und Immunsystem sind komplex. Trotzdem schafft es die Wissenschaft, diese zunehmend besser zu verstehen. Wichtige Stoffwechselprodukte müssen sich in einer Art Gleichgewicht befinden. Die Zusammensetzung der Darmbakterien ist besonders sensibel und beeinflussbar. Dabei ist auch die Spermidin Wirkung interessant.
Die Bakterien tragen wesentlich zur Ausscheidung bei. Das zeigt, wie wichtig es ist, dass die Darmflora in einer passenden Zusammensetzung vorliegt. Auf diese Weise können Entzündungen vorgebeugt und die Darmgesundheit gefördert werden. Eine Verschiebung kann dazu führen, dass weniger nützliche oder entzündlich wirkende Bakterien sich verbreiten.
Studien deuten darauf hin, dass einige nützliche Bakterien Spermidin ausscheiden. Diese tragen dazu bei, das sensible System zu fördern. Doch wie genau funktioniert das? Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Substanz die Immunantwort des tierischen Körpers beeinflussen kann.
Durch Infektionen oder Entzündungen können sich spezialisierte weiße Blutkörperchen zu einer regulatorischen T-Zelle entwickeln. Diese sind aufgrund ihrer antientzündlichen Wirkung besonders wichtig für die Funktionsweise des Immunsystems.
Sie sind maßgeblich dafür verantwortlich, wie stark die körpereigene Immunantwort ausfällt. Damit können sie sich beispielsweise gegen Darmentzündungen oder Allergien wehren. Die Aktivität der regulatorischen Zellen kann demnach nach Bedarf verstärkt werden.
Die bereits erwähnt, kann Spermidin die Autophagie auslösen. Dieser Prozess ist bedeutend für die Ausreifung der erwähnten regulatorischen T-Zellen für das Immunsystem. Bestimmte Bestandteile der Zelle werden benutzt, um diese spezialisierten Zellen aufzubauen beziehungsweise umwandeln zu können, daher der Begriff „Recyclingprozess“.
Wenn mehr des Stoffes im Körper enthalten ist, kann dieser Prozess gesteigert und effizienter gestaltet werden. Es hat sich gezeigt, dass bei Einnahme von zusätzlichem Spermidin die Anzahl der regulatorischen T-Zellen erhöht werden kann. Auf diese Weise kann die Leistung des Immunsystems gesteigert werden und Entzündungen können abnehmen.
Weitere gesundheitliche Vorteile von Spermidin
Neben diesen positiven Effekten gibt es auch ganz andere Gebiete, in denen Menschen von dem Stoff profitieren können:
- Spermidin Wirkung Haare: Der Stoff kann die Produktion von Keratin erhöhen. Dadurch verbessert sich das Haarwachstum.
- Spermidin Wirkung Augen: Solltest Du Anzeichen von Augenmüdigkeit zeigen, könnte der Stoff Dir helfen. Dazu gehören beispielsweise gerötete oder tränende Augen.
- Spermidin Wirkung Haut: Durch den Stoff wird die Erneuerung von Zellen angekurbelt und die Haut kann schneller regeneriert werden.
Was beeinflusst den Gehalt an Spermidin?
Der menschliche Körper produziert den Stoff ganz natürlich. Aufgrund des Alterungsprozesses nimmt der Gehalt allerdings zunehmend stärker ab. Auch die Fähigkeit zur Autophagie sinkt auf diese Weise. Das kann sich auch auf das Immunsystem auswirken.
Beschädigte Zellbestandteile oder Krankheitserreger bleiben in den Zellen. Das kann altersbedingte Krankheiten fördern. Auch der Stoffwechsel kann abnehmen. Menschen können zusätzliches Spermidin zuführen, um solchen Konsequenzen entgegenzuwirken.
Das geht beispielsweise durch Nahrungsergänzungsmittel, wodurch der Gehalt der Substanz ganz einfach erhöht werden kann. Du kannst auch deine Ernährung anpassen, indem Du bestimmte Lebensmittel zu Dir nimmst, die den Stoff enthalten.
Im Durchschnitt nimmt der Mensch täglich zwischen 7 und 25 Gramm dieses Stoffes durch Lebensmittel zu sich. Einige Lebensmittel sind besonders reich an der Substanz: Dazu gehören Pilze, Erbsen, Brokkoli, Blumenkohl, Mais und Vollkornprodukte. Auch Paprika, Haferflocken, Weizenkeime und gereifter Käse können die Konzentration des Stoffes in deinem Körper erhöhen.
Dazu solltest Du allerdings wissen, dass der Gehalt an Spermidin sich bei vielen dieser Lebensmittel reduziert, wenn sie stark erhitzt werden. Auch bei unterschiedlichen Konservierungsmethoden können große Anteile des Stoffes zerstört werden.
Wer sollte Spermidin nicht zu sich nehmen?
Gibt es Spermidin Nebenwirkungen? Da es sich um einen natürlichen Stoff handelt, ist er im Normalfall gut verträglich. Menschen mit einer Intoleranz gegenüber Histamin sollten bei der zusätzlichen Einnahme des Stoffes vorsichtig sein. Die Substanz kann die Freisetzung von Histamin im Körper verstärken. Daher kann es zu histamintypischen Beschwerden kommen, wenn Grenzwerte erreicht sind.
Darüber hinaus basieren viele Nahrungsergänzungen auf Weizenkeimextrakt. Menschen, die unter Zöliakie beziehungsweise Glutenunverträglichkeit leiden, sollten auf die Einnahme verzichten oder auf glutenfreies Spermidin achten, um mögliche Symptome zu verhindern.
Auch Schwangere sollten den Stoff nicht zu sich nehmen. In der Schwangerschaft steigt der Gehalt der Substanz auf natürliche Art an. Daher sollte die Konzentration durch eine weitere Einnahme nicht gesteigert werden, damit die Menge nicht zu hoch wird. Deshalb sollten auch Menschen mit chronischen Entzündungen keine weiteren Nahrungsergänzungen zu sich nehmen.
Was sagt die Wissenschaft zu anderen Effekten von Spermidin?
In einigen Studien konnten positive Effekte durch die zusätzliche Einnahme des Stoffes gefunden werden. Dennoch sind insgesamt vergleichsweise geringe Datensätze vorhanden, weshalb die Forschung noch am Anfang steht.
Viele der Daten wurden in tierischen Experimenten erhoben, weshalb manche positiven Aspekte sich erst noch für den menschlichen Körper bestätigen müssen. Beispielsweise zeigten Experimente mit an Multipler Sklerose erkrankten Mäusen bei zusätzlicher Gabe von Spermidin eine Verbesserung an den Nerven des Rückenmarks.
Darmentlastung durch die zusätzliche Einnahme von Spermidin: Fazit
Darmentzündungen gehen mit unangenehmen Symptomen für Betroffene einher: Dazu gehören Krämpfe, Müdigkeit, Übelkeit und ein veränderter Stuhlgang. Die Ursachen sind vielseitig, beispielsweise kann die Darmflora Schwierigkeiten bereiten.
Die Darmflora des Menschen ist sensibel und kann leicht beeinflusst werden. Wenn es zu einem Ungleichgewicht kommt, können unter anderem Entzündungen entstehen. Ist Spermidin eine Möglichkeit, um solchen Problemen entgegenzuwirken? Dieser Stoff kommt natürlich im menschlichen und tierischen Körper vor, auch in pflanzlichen Zellen ist er enthalten.
Durch den Stoff kann der Prozess der Autophagie ausgelöst beziehungsweise aktiviert werden. Entzündungen sorgen dafür, dass weiße Blutkörperchen sich zu sogenannten regulatorischen T-Zellen entwickeln. Diese sind wichtig für die Immunantwort des Körpers und helfen dabei, Infektionen effektiv zu bekämpfen.
Somit kann die Substanz dabei helfen, gegen Entzündungen vorzugehen und die Immunantwort zu unterstützen. Wer zusätzliches Spermidin zu sich nehmen möchte, kann dies mithilfe von Nahrungsergänzungsmitteln wie von plantomol tun, da das Kochen der Lebensmittel den Stoff zerstören kann.
Dabei sollten bestimmte Personengruppen allerdings auf eine zusätzliche Einnahme verzichten: Wenn Du unter einer Glutenunverträglichkeit leidest oder eine Intoleranz gegenüber Histamin hast, solltest Du darauf verzichten. Viele Nahrungsergänzungen bestehen aus Weizenkeimen, weshalb diese vermieden werden sollten.
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