Weizenkeimextrakt ist ein leistungsstarkes Nahrungsergänzungsmittel, das direkt aus den nährstoffreichen Keimen des Weizenkorns gewonnen wird. Dieses Extrakt ist beispielsweise besonders reich an Vitamin E, einem Antioxidans, das Deine Zellen vor Schäden schützt. Es enthält auch Folsäure, welche für die Zellteilung und Blutbildung unerlässlich ist.
Der Extrakt versorgt Dich mit vielen wertvollen Nährstoffen, die Deine Gesundheit fördern. Weizenkeimextrakt wird aus den Keimen des Weizenkorns hergestellt, welche beim Mahlen von Weizen oft entfernt werden. Diese Keime sind der nährstoffreichste Teil des Weizenkorns und enthalten viele wertvolle Vitamine sowie Mineralien.
Die Keime werden sorgfältig vom Rest des Weizenkorns getrennt und anschließend extrahiert. So entsteht ein Extrakt, der konzentrierte Nährstoffmengen liefert und eine wertvolle Ergänzung für Deine Ernährung darstellt.
In diesem Artikel erfährst Du, welche gesundheitlichen Vorteile Weizenkeimextrakt bietet und wie die Wirkung Deine Haut- sowie Verdauungsgesundheit unterstützt. Wir zeigen Dir, wie Du es in Deinen Alltag einbauen kannst.
Ebenso erklären wir Dir mögliche Nebenwirkungen und warum die Spermidineinnahme in Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll sein kann. Schließlich bekommst Du praktische Anwendungstipps sowie einige leckere Rezeptideen.
Welche gesundheitlichen Vorteile hat Weizenkeimextrakt?
Der Extrakt ist reich an verschiedenen Nährstoffen, welche Dein Körper benötigt, um gut zu funktionieren.
Hier findest Du eine Auflistung der wichtigsten Nährstoffe:
| Nährstoff | Funktion |
| Vitamin E | Schützt Deine Zellen vor oxidativen Schäden, indem es freie Radikale neutralisiert. Dies kann die Hautalterung verlangsamen und das Risiko für chronische Krankheiten verringern. |
| Folsäure | Unterstützt die Zellteilung sowie Blutbildung. Es hilft dabei, neue Zellen zu bilden und trägt zur Entwicklung sowie Funktion Deines Nervensystems bei. |
| Magnesium | Fördert die normale Funktion Deiner Muskeln sowie Nerven. Es hilft dabei, Muskelkontraktionen zu regulieren und trägt zu einem gesunden Herzrhythmus bei. |
| Zink | Stärkt Dein Immunsystem und unterstützt den Stoffwechsel. Es hilft Deinem Körper, Wunden schneller zu heilen und stärkt die Abwehr gegen Infektionen. |
| Omega-3-Fettsäuren | Unterstützen die Herzgesundheit und wirken entzündungshemmend. Sie können das Risiko für Herzkrankheiten senken und Deine kognitive Funktion verbessern. |
| Ballaststoffe | Fördern eine gesunde Verdauung und sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Sie unterstützen die Darmbewegung und helfen Dir dabei, eine gesunde Darmflora aufrechtzuerhalten. |
Wie unterstützen Weizenkeime die Zellgesundheit?
Vitamin E wirkt als starkes Antioxidans. Es neutralisiert freie Radikale, welche Deine Zellen angreifen sowie oxidativen Stress verursachen. Ein hoher Gehalt an freien Radikalen kann zu Zellschäden und vorzeitiger Alterung führen. Durch die antioxidativen Eigenschaften von Vitamin E werden diese schädlichen Moleküle abgefangen und unschädlich gemacht.
Stell Dir vor, Deine Haut wird täglich durch UV-Strahlung oder Umweltverschmutzung belastet. Diese Einflüsse erzeugen freie Radikale, die Deine Hautzellen schädigen können.
Wenn Du regelmäßig Weizenkeime zu Dir nimmst, schützt das enthaltene Vitamin E Deine Hautzellen vor diesen Schäden, wodurch Deine Haut gesünder sowie jugendlicher bleibt. Dies hilft Dir, auch im Alter eine schöne Haut zu bewahren.
Folsäure, ein weiterer wichtiger Bestandteil des Weizenkeimextrakts, unterstützt die Zellteilung und -erneuerung. Sie ist notwendig für die Produktion neuer Zellen und Reparatur beschädigter Zellen.
Eine Studie, geleitet von Anne-Lise Bjørke-Monsen und Per Magne Ueland, untersuchte die Auswirkungen von Folsäure auf die Zellgesundheit bei Patienten mit Typ-1-Diabetes. In dieser Untersuchung nahmen elf Patienten über vier Wochen täglich Folsäure ein.
Die Forscher analysierten die Zellen vor sowie nach der Zufuhr und stellten fest, dass Folsäure die Genexpression der Zellen normalisierte. Dies bedeutet, dass die Zellfunktion verbessert und die Regeneration gefördert wurde.
Wie fördert Weizenkeimextrakt die Verdauungsgesundheit?
Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung. Sie fördern die Darmbewegung und helfen, Verstopfung zu vermeiden. Ebenfalls erhöhen Sie das Stuhlvolumen und regen den Darm an, um sich regelmäßig zu entleeren.
Ballaststoffe dienen auch als Nahrung für die „guten Bakterien“ in Deinem Darm. Diese Bakterien fermentieren die Ballaststoffe und produzieren dabei kurzkettige Fettsäuren, welche eine gesunde Darmflora unterstützen.
Weizenkeime können Dir beim Abnehmen helfen, indem sie ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl fördern und Deinen Stoffwechsel anregen. Ballaststoffe in Weizenkeimen verlangsamen die Verdauung und sorgen dafür, dass Du Dich länger satt fühlst. Dies kann helfen, Heißhungerattacken zu reduzieren und Deine Kalorienaufnahme zu reduzieren.
Welche Nebenwirkungen haben Weizenkeime?
Bei einigen Menschen können Weizenkeime allergische Reaktionen auslösen. Diese Reaktionen können Symptome wie Hautausschläge, Juckreiz oder Atembeschwerden umfassen. Wenn Du eine Weizenallergie oder Glutenunverträglichkeit hast, solltest Du Weizenkeime vermeiden.
Eine Überdosierung von Weizenkeime kann auch zu Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen, Durchfall oder Bauchschmerzen führen. Du solltest die empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Eine typische Tagesdosis liegt bei etwa einem bis zwei Esslöffeln (10 bis 20 Gramm).
Beim Weizenkeimextrakt kann es mit bestimmten Medikamenten zu Wechselwirkungen kommen. Du solltest daher mit Deinem Arzt sprechen, insbesondere, wenn Du regelmäßig Medikamente einnimmst.
Wenn Du Blutverdünner wie Warfarin oder andere Medikamente zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen einnimmst, solltest Du ebenfalls mit Deinem Arzt sprechen. Weizenkeime enthalten Vitamin E, das die Blutgerinnung beeinflussen und zu unerwünschten Wechselwirkungen führen kann.
Ist es sinnvoll, Spermidin einzunehmen?
Spermidin, ein natürlicher Bestandteil des Weizenkeimextrakts, unterstützt verschiedene zelluläre Prozesse. Es hilft insbesondere bei der Autophagie, einem Prozess, der beschädigte Zellbestandteile abbaut und recycelt.
Dieser Prozess ist wichtig für die Gesundheit sowie Funktionalität der Zellen. Spermidin kann auch entzündungshemmend wirken und das Immunsystem unterstützen, indem es die Immunzellenproduktion fördert.
Hier sind zwei konkrete Beispiele, wie der Wirkstoff Spermidin auf Haare sowie Augen wirken kann:
- Spermidin Wirkung auf Haare: Es fördert das Haarwachstum, indem es die Zellerneuerung in Deinen Haarfollikeln unterstützt. Diese Ergebnisse werden durch eine Studie bestätigt, welche von einem Forscherteam unter der Leitung von Fabio Rinaldi durchgeführt wurde. Der Wirkstoff verlängert die Wachstumsphase der Haare (Anagenphase). Dadurch wachsen Deine Haare dichter und stärker. Regelmäßige Spermidineinnahme regeneriert und stärkt die Haarfollikel, was zu kräftigerem sowie gesünderem Haar führt.
- Spermidin Wirkung auf Augen: Es schützt Deine Augen, indem es oxidativen Stress reduziert und die Netzhautzellen schützt. Eine Studie zeigt diese Effekte deutlich. Die Forscher behandelten Ratten, die durch Feinstaub (PM2.5) trockene Augen entwickelt hatten, mit Spermidin-Augentropfen. Die Behandlung verbesserte die Tränenproduktion und verringerte somit Hornhautschäden. Der Wirkstoff schützte auch die Netzhautzellen und reduzierte Entzündungen in den Tränendrüsen sowie der Hornhaut.
Weizenkeimextrakt Wirkung: Wie kannst Du diese im Alltag anwenden?
Hier sind 2 einfache Rezeptideen, wie Du Weizenkeime in Deinen Alltag einbauen kannst:
- Smoothie
Starte Deinen Tag mit einem nährstoffreichen Smoothie, der Dich mit Energie versorgt und Deine Zellen unterstützt.
Zutaten:
- 1 Banane
- 1 Tasse Spinat
- 1/2 Tasse gefrorene Beeren
- 1 Esslöffel Weizenkeimextrakt
- 1 Tasse Mandelmilch
- 1 Teelöffel Honig (optional)
Zubereitung:
Gib alle Zutaten in einen Mixer. Mixe alles, bis die Konsistenz erreicht ist, welche Du möchtest. Gieße den Smoothie in ein Glas und genieße ihn frisch.
- Pasta
Ein herzhaftes Gericht, das Dich mit Energie versorgt und Deine Verdauung unterstützt.
Zutaten:
- 200 g Vollkornpasta
- 1 Esslöffel Weizenkeimextrakt
- 1 Zucchini, gewürfelt
- 1 Paprika, gewürfelt
- 1 Handvoll Kirschtomaten, halbiert
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 Esslöffel Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Basilikumblätter zur Garnierung
Koche die Vollkornpasta nach Packungsanweisung al dente. Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne und brate den gehackten Knoblauch an. Füge gewürfelte Zucchini, Paprika sowie halbierte Kirschtomaten hinzu und brate das Gemüse, bis es weich ist.
Mische die gekochte Pasta mit dem Gemüse in der Pfanne. Streue den Extrakt über die Pasta und rühre gut um. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab und garniere mit frischen Basilikumblättern. Serviere die Pasta warm und genieße ein nahrhaftes, herzhaftes Gericht.
Wie werden Weizenkeime in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet?
Weizenkeimextrakt wird in vielen Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt, da es reich an wertvollen Nährstoffen wie Spermidin ist. Achte bei der Auswahl auf hochwertige Produkte, die reinste Extrakte verwenden und eine hohe Bioverfügbarkeit garantieren.
Wenn Du allergisch auf Weizenkeime bist oder eine Glutenunverträglichkeit hast, brauchst Du Dir keine Sorgen zu machen. Die Produkte von plantomol sind glutenfrei und bestens geeignet.
Wenn Du ein hochdosiertes Spermidin suchst, gibt es zwei hervorragende Produkte von plantomol. Spermidin PLUS enthält 4,5 mg pro Kapsel und fördert die Autophagie sowie die Zellregeneration. Spermidin MAX bietet mit 6 mg pro Kapsel eine höhere Dosierung und unterstützt Deine Zellgesundheit intensiv.
Für beide Produkte solltest Du eine Kapsel pro Tag einnehmen, um eine volle Wirkung zu erhalten. Überschreite die empfohlene Spermidin Dosierung nicht.
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