Ein strahlendes Hautbild ist für viele Menschen das Aushängeschild schlechthin. Das ist auch absolut verständlich. Mit einer schönen Haut verbinden wir Jugendlichkeit, Gesundheit, Attraktivität und Vitalität.
Doch wir alle wissen, dass die Haut, je älter wir werden, an Elastizität und Spannkraft nachlässt. Es bilden sich Falten, die Poren werden größer und Altersflecken schleichen sich ein. Das Ziel ist es, schöne Haut im Alter zu haben. Aber wie?
Stichwort Skincare. Diese wird ab 30 bis 35 Jahren immer wichtiger. Eine gute Hautpflege allein reicht jedoch nicht aus. Es heißt nicht umsonst: „Schönheit kommt von innen“. An diesem Spruch ist tatsächlich etwas dran. Denn Du kannst Deine Haut auch von innen pflegen und jung halten.
Hier spielt der Wirkstoff Spermidin eine bedeutende Rolle. Das Polyamin wird in der Beauty-Branche bereits zahlreich angewendet - und das zurecht.
In diesem Artikel erfährst Du, welche Wirkung Spermidin auf die Haut haben kann, indem es Altersfalten, Altersflecken und andere Altersmerkmale reduziert sowie die Hautalterung verlangsamt. Außerdem erfährst Du, wie Du Spermidin ganz einfach in Deinen Alltag integrieren kannst, um Deine Hautgesundheit optimal zu fördern.
Was ist Spermidin?
Spermidin ist ein Polyamin, das natürlich in allen lebenden Zellen vorkommt. Es gehört zu den organischen Verbindungen der Polyamine. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei lebenswichtigen Funktionen im Zellwachstum und der Zellteilung.
Neben Spermidin gehören Spermin und Putrescin zu den bekanntesten Polyaminen. Sie vereint eine wichtige Gemeinsamkeit: Sie unterstützen und begünstigen den Prozess der Autophagie.
Vermutlich fragst Du Dich jetzt, was das zu bedeuten hat?
Autophagie ist ein Reinigungsprozess Deiner Zellen. Dieser Prozess hilft den Zellen, beschädigte oder nicht mehr benötigte Zellbestandteile abzubauen. Sie werden entweder recycelt oder neu gebildet.
Dieser Prozess ist entscheidend dafür, dass Deine Zellen gesund bleiben. Besonders spannend ist, dass Autophagie die Alterungsprozesse verlangsamen kann. Spermidin fördert die Autophagie. Sozusagen befreit es Deine Zellen von unerwünschtem Müll.
Das Resultat: Deine Zellen funktionieren besser, dabei verlängert sich ihre Lebensdauer.
Das spielt auch für eine strahlende Hautoberfläche eine wichtige Rolle. Spermidin unterstützt damit auch die Regeneration der Hautzellen. Dadurch kann sich die Hautelastizität verbessern und Dein Hautbild verfeinern. Dadurch kann Spermidin gegen Falten wirken, beziehungsweise Altersmerkmale reduzieren. Das Ergebnis ist eine schöne Haut im Alter, die strahlend gesund aussieht.
Da der natürliche Spermidingehalt sich im Körper zwischen 30 bis 40 Jahren verringert, kann eine zusätzliche Aufnahme über Nahrungsergänzungsmittel besonders wertvoll sein, um die Hautalterung zu verlangsamen. Welchen Einfluss Spermidin auf die Haut hat, erfährst Du im nächsten Abschnitt.
Schöne Haut im Alter: Über Zellregeneration & Anti-Aging
Eine weitere Funktion von Spermidin ist die Reduktion von oxidativem Stress. Unter oxidativem Stress verstehen wir ein Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien im Körper. Freie Radikale sind instabile Moleküle in den Zellen. Haben wir zu viele von ihnen, kann das zu Schäden in den Zellen sowie der DNA führen.
Das wiederum bedeutet, dass der Alterungsprozess beschleunigt werden kann, wenn unser Körper zu vielen freien Radikalen ausgesetzt ist.
Freie Radikale entstehen beispielsweise durch:
- UV-Strahlung
- Luftverschmutzung
- Pestizide und andere Chemikalien
- Rauchen
- Übermäßigen Alkoholkonsum
- Ungesunde Ernährung (hoher Konsum von gesättigten Fetten, Zucker)
- Stress
- Intensive körperliche Betätigung
- Entzündungen
- Mangel an Schlaf
Spermidin wirkt auf die Zellen antioxidativ. Dabei hilft es ihnen, diese freien Radikale zu neutralisieren. Das kommt auch Deiner Hautoberfläche zugute, denn sie wird dadurch vor Schäden geschützt.
Zusätzlich fördert Spermidin die Kollagenproduktion. Kollagen ist ein zentrales Strukturprotein der Hautmembran, das für Festigkeit und Elastizität sorgt. Wenn wir altern werden, nimmt die natürliche Kollagenproduktion ab. Das kann zu schlaffer Haut oder Faltenbildung führen.
Konsumierst Du regelmäßig Spermidin, kannst Du Deine Hautgesundheit optimal von innen pflegen und straffen.
Hier findest Du die Anti-Aging-Vorteile im Überblick:
Vorteil | Funktion |
---|---|
Förderung der Kollagenproduktion | Regt die Produktion von Kollagen an, dem wichtigsten Strukturprotein. Dadurch wird Deine Hautoberfläche straffer und elastischer, was Fältchen reduziert sowie ein jugendliches Aussehen fördern kann. |
Reduzierung der Faltentiefe | Unterstützt die Zellreparatur und -erneuerung, wodurch die Tiefe von Fältchen verringert wird. Deine Haut wird glatter und gleichmäßiger aussehen, was zu einem strahlenden Teint beiträgt. |
Schutz vor Umweltschäden | Schützt vor schädlichen Umwelteinflüssen wie UV-Strahlung und Verschmutzung. Wirkt antioxidativ und hilft, freie Radikale zu neutralisieren, wodurch die Haut widerstandsfähiger und gesünder bleibt. |
Wann setzt die Wirkung von Spermidin ein?
Die Wirkung von Spermidin ist nicht sofort sichtbar. Sie variiert je nach individuellen Faktoren sowie Lebensgewohnheiten. Studien haben gezeigt, dass Du den Wirkstoff sowohl regelmäßig als auch über längere Zeit einnehmen darfst, um deutliche Ergebnisse zu sehen.
Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass erste Effekte oft nach etwa 6 bis 12 Wochen regelmäßiger Anwendung sichtbar werden. In einer Studie der Universität Wien beispielsweise zeigten Probanden nach drei Monaten deutliche Verbesserungen in der Hautelastizität und -feuchtigkeit.
Diese Werte sind wissenschaftliche Richtlinien. Allerdings arbeitet jeder Organismus anders. Das heißt auch, dass Wirkstoffe von jedem Menschen anders aufgenommen beziehungsweise verarbeitet werden. Es kann also unter Umständen länger dauern, bis das Polyamin seine Wirkung entfacht - oder eben schneller.
Menschen, die sich gesund ernähren, regelmäßig bewegen und allgemein einen gesunden Lebensstil führen, könnten schneller positive Veränderungen bemerken. Darüber hinaus spielen genetische Faktoren eine Rolle, welche die Effektivität sowie Geschwindigkeit beeinflussen können, mit der Spermidin seine Wirkung entfaltet.
Wie wird man schön? Beauty-Tipps für schöne Haut im Alter
Zuerst einmal möchten wir an dieser Stelle sagen, dass Schönheit stets im Auge des Betrachters liegt. Jeder Mensch ist auf seine Weise schön. Dennoch möchten wir uns auch schön fühlen. Für viele spielt hierbei ein gesundes Hautbild eine zentrale Rolle.
Erste Falten oder feine Linien treten bei den meisten Menschen zwischen 25 und 30 Jahren auf. Das Altern ist ein ganz natürlicher Prozess des Körpers, den wir nicht aufhalten können. Wir können ihm lediglich entgegenwirken.
Vor allem die Haut im Gesicht und Dekolleté ist empfindlicher als an vielen anderen Körperstellen.
Wir haben hier:
- eine dünnere Hautschicht, die anfälliger für Schäden ist.
- weniger Fettgewebe und Polsterung.
- eine höhere Sonnenexposition, was schneller zu UV-Schäden und Altersflecken führt.
- stärkere Durchblutung, wodurch sie sensibler gegenüber Umweltfaktoren und Pflegeprodukten ist.
Diese Faktoren begünstigen eine schnellere Alterung der Gesichtshaut im Vergleich zu anderen Stellen am Körper, die weniger schnell zu altern scheinen.
Schöne Haut: 10 Beauty-Tipps für Deine Skincare
In der folgenden Tabelle findest Du 10 Tipps, wie Du Deine Haut im Alter (aber auch wenn Du noch unter 30 bist) optimal pflegst:
Tipp | Erklärung |
---|---|
Sanfte Reinigung | Vermeidet aggressive Reinigungsmittel, die die Hautbarriere schädigen können. Nutzen Sie milde, feuchtigkeitsspendende Reiniger. |
Feuchtigkeitspflege | Feuchtigkeitscremes mit Hyaluronsäure oder Glycerin helfen, die Haut hydratisiert zu halten und Trockenheit vorzubeugen. |
Sonnenschutz | Tägliche Anwendung von Sonnencreme mit mindestens LSF 30 schützt vor UV-Strahlung und beugt vorzeitiger Hautalterung vor. |
Retinoide | Retinoide fördern die Zellregeneration sowie Kollagenproduktion, reduzieren Falten und verbessern das Hautbild. |
Antioxidantien | Seren oder Cremes mit Vitamin C, Vitamin E und Niacinamid neutralisieren freie Radikale. Schützen vor Umweltschäden. |
Omega-3-Fettsäuren | In Fischen wie Lachs und Makrele enthalten. Helfen, die Haut sowohl elastisch als auch hydratisiert zu halten. |
Vitamin C | In Zitrusfrüchten, Paprika oder Brokkoli enthalten, unterstützt Vitamin C die Kollagenproduktion und schützt vor Schäden. |
Vitamin E | Nüsse, Samen und Pflanzenöle liefern Vitamin E, das antioxidative Eigenschaften hat und die Hautbarriere stärkt. |
Zink | In Fleisch, Hülsenfrüchten und Nüssen enthalten, unterstützt Zink die Hautheilung und reduziert Entzündungen. Als Creme hilft es, die Hautbarriere zu stärken. |
Wasser | Ausreichende Flüssigkeitszufuhr hält die Haut hydratisiert und unterstützt die Entgiftung und den Nährstofftransport. |
Da unsere Hautbarriere im Gesicht sehr dünn ist, kann die Hautoberfläche nicht allzu viele Pflegestoffe aufnehmen. Viele Cremes und Seren zu benutzen hat häufig den Effekt, dass sie Deine Hautbarriere schädigen. Pickel, Rötungen oder Entzündungen sind dann die Folge.
Stärke Deine Jugendlichkeit von innen und tue Deinem Körper durch eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Flüssigkeit und regelmäßige Bewegung etwas Gutes. Unterstütze ihn mit wertvollen Nahrungsergänzungsmitteln, die nachweislich wirken. Das ist das wohl einfachste und effektivste Anti-Aging-Mittel.
Entdecke plantomol: Deine tägliche Dosis Spermidin
plantomol bietet eine breite Auswahl an Produkten, die darauf abzielen, Deine Spermidinaufnahme zu erleichtern. Hier sind drei besondere Produkte, speziell entwickelt, um Dir eine optimale Versorgung zu bieten:
1. Spermidin aus Chlorella Algen
Mit den 3 mg Spermidin-Kapseln erhältst Du ein hochdosiertes Nahrungsergänzungsmittel aus Chlorella-Algen-Extrakt. Diese Kapseln bieten eine natürliche Quelle ohne Weizenkeimextrakt und sind daher vegan sowie glutenfrei. Jede Dose enthält 120 Kapseln zur täglichen Einnahme.
- Innovativ und rein: Der einzige Spermidin-Komplex auf 100 % Algenbasis.
- Hohe Bioverfügbarkeit: Dank der 11 abgestimmten Inhaltsstoffe, darunter Piperin aus schwarzem Pfeffer, wird die Spermidinaufnahme verbessert.
- Gesundheitsfördernd: Enthält Vitamin B2, B6 und B12, die zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beitragen und die Zellteilung sowie den Energiestoffwechsel unterstützen.
- Anwendung: Nimm täglich zwei Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit ein.
2. Spermidin PLUS
Spermidin PLUS enthält eine höhere Dosierung von 4,5 mg pro Kapsel und wird ebenfalls aus Chlorella-Algenextrakt hergestellt. Diese veganen und glutenfreien Kapseln bieten einen Vier-Monats-Vorrat bei einer täglichen Einnahme von nur einer Kapsel.
- Hohe Konzentration: 4,5 mg Spermidin pro Kapsel, laborgeprüft und rein aus Algenextrakt.
- Optimale Zusammensetzung: Enthält wichtige Spurenelemente und Piperin für eine verbesserte Bioverfügbarkeit.
- Gesundheitsfördernd: Kupfer, Mangan und Selen schützen die Zellen vor oxidativem Stress, während Eisen den Sauerstofftransport und das Immunsystem unterstützt.
- Anwendung: Nimm täglich eine Kapsel vor der ersten Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit ein.
3. Spermidin MAX
Spermidin MAX 6 mg pro Kapsel bietet Dir die höchste Dosis des Wirkstoffs. Das hochdosierte Spermidin auf Basis von Chlorella-Algenextrakt ist ebenfalls vegan und glutenfrei. Auch hier dient zugesetztes Piperin als Beschleuniger der Bioverfügbarkeit.
- Höchste Dosierung: 6 mg Spermidin pro Kapsel für maximale Wirkung.
- Premium-Qualität: Frei von unerwünschten Zusätzen wie Magnesiumstearat, Farbstoffen und Konservierungsstoffen.
- Optimale Bioverfügbarkeit: Piperin aus schwarzem Pfeffer verbessert die Spermidinaufnahme.
- Anwendung: Nimm täglich eine Kapsel vor der ersten Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit ein.
Eine tägliche Spermidinaufnahme von 4 bis 6 mg wird empfohlen. Es kann schwierig werden, diese Dosis über die Ernährung zu erreichen. Deswegen sind unsere Produkte ideal, um Deinen täglichen Bedarf einfach und effektiv zu decken. So kannst Du Deine Haut gesund erhalten und eine schöne Haut im Alter fördern.
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