Hier findest du die besten Artikel in der Kategorie Ernährung
Lutein Gehirn: Welche Bedeutung hat der Pflanzenstoff?
Was hat ein Pflanzenstoff aus Spinat oder Grünkohl mit Denkprozessen zu tun? Diese Frage taucht immer häufiger auf. Besonders dann, wenn es um Ernährung und geistige Fitness geht. Lutein wird in wissenschaftlichen Untersuchungen zunehmend im Zusammenhang mit dem Gehirn betrachtet. Dabei steht weniger die schnelle Antwort im Vordergrund, sondern die...
Augenvitamine bei Makuladegeneration: Tipps aus Forschung und Alltag
Wenn die Mitte des Blickfeldes langsam verschwimmt, kann das ein erstes Anzeichen für eine Makuladegeneration sein. Diese Veränderung im Auge betrifft die Makula. Das ist eine kleine, aber zentrale Struktur auf der Netzhaut, die für das scharfe Sehen zuständig ist. Besonders beim Lesen oder Erkennen von Gesichtern fällt der Verlust...
Lutein Wirkung: Was kann der Pflanzenstoff für deine Sehkraft wirklich tun?
In der Diskussion um gesunde Ernährung und Mikronährstoffe taucht ein Begriff immer wieder auf: Lutein. Oft als „Augenvitamin“ bezeichnet, steht es im Zusammenhang mit Schutzmechanismen für Netzhaut und Makula, aber auch mit Zellgesundheit und Entzündungsregulation. Die Makula, auch "gelber Fleck" genannt, ist der Bereich der Netzhaut, der für das scharfe...
Vitamine für Augen: Welche Nährstoffe Deine Sehkraft stärken
Täglich verlassen wir uns auf klare Sicht: beim Lesen, Autofahren oder der Arbeit am Bildschirm. Doch die Sehkraft ist keine Selbstverständlichkeit. Alterungsprozesse, ständige Belastung durch digitale Geräte, UV-Strahlung oder oxidative Prozesse können Deine visuelle Leistungsfähigkeit Schritt für Schritt beeinträchtigen. Immer mehr Menschen möchten bewusst etwas dafür tun, um das eigene...
Nahrungsergänzungsmittel Augen: Was Deine Sehkraft unterstützen kann
Klar sehen, Farben wahrnehmen, Gesichter erkennen: Vieles, was im Alltag selbstverständlich wirkt, hängt direkt mit Deiner Sehkraft zusammen. Deine Augen leisten enorm viel und das jeden Tag. Doch mit zunehmendem Alter oder durch ständige Bildschirmnutzung verändert sich das Sehvermögen oft unbemerkt. Viele Menschen achten heute immer mehr auf ihre Augengesundheit und suchen...
Kurkuma Dosierung: Das solltest Du vor der Anwendung wissen
Gelb, würzig und vielseitig – die Wurzel hat längst den Weg aus der traditionellen Küche in moderne Ernährungsgewohnheiten gefunden. Ob als Pulver im Smoothie, als Kapsel im Supplement oder ganz klassisch im Reisgericht: Viele integrieren sie bewusst in ihren Alltag. Doch bei der Menge herrscht oft Unsicherheit. Einige sprechen von...
Kurkuma Wirkung Haare: Natürliches Mittel für die Haarpflege
Goldgelb, traditionsreich, vielseitig: Kurkuma hat längst den Weg aus der Küche in die Naturkosmetik gefunden. In ayurvedischen Anwendungen spielt die Wurzel seit Jahrhunderten eine zentrale Rolle – auch für Haut, Kopfhaut und Haarstruktur. Inzwischen rückt sie auch in wissenschaftlichen Untersuchungen stärker in den Fokus. Immer mehr Menschen suchen nach natürlichen...
Kann Kurkuma eine Wirkung auf die Haut haben? Hautpflege & Anwendung
Strahlende Haut gilt als Zeichen von Gesundheit und Wohlbefinden. Kein Wunder also, dass immer mehr Menschen auf natürliche Inhaltsstoffe setzen, um ihre Haut zu pflegen. Kurkuma, das leuchtend gelbe Gewürz aus Asien, ist längst nicht mehr nur in der Küche ein Geheimtipp. In vielen Kulturen wird es seit Jahrhunderten für...