Hier findest du die besten Artikel in der Kategorie Ernährung
Kurkuma Dosierung: Das solltest Du vor der Anwendung wissen
Gelb, würzig und vielseitig – die Wurzel hat längst den Weg aus der traditionellen Küche in moderne Ernährungsgewohnheiten gefunden. Ob als Pulver im Smoothie, als Kapsel im Supplement oder ganz klassisch im Reisgericht: Viele integrieren sie bewusst in ihren Alltag. Doch bei der Menge herrscht oft Unsicherheit. Einige sprechen von...
Kurkuma Wirkung Haare: Natürliches Mittel für die Haarpflege
Goldgelb, traditionsreich, vielseitig: Kurkuma hat längst den Weg aus der Küche in die Naturkosmetik gefunden. In ayurvedischen Anwendungen spielt die Wurzel seit Jahrhunderten eine zentrale Rolle – auch für Haut, Kopfhaut und Haarstruktur. Inzwischen rückt sie auch in wissenschaftlichen Untersuchungen stärker in den Fokus. Immer mehr Menschen suchen nach natürlichen...
Kann Kurkuma eine Wirkung auf die Haut haben? Hautpflege & Anwendung
Strahlende Haut gilt als Zeichen von Gesundheit und Wohlbefinden. Kein Wunder also, dass immer mehr Menschen auf natürliche Inhaltsstoffe setzen, um ihre Haut zu pflegen. Kurkuma, das leuchtend gelbe Gewürz aus Asien, ist längst nicht mehr nur in der Küche ein Geheimtipp. In vielen Kulturen wird es seit Jahrhunderten für...
Berberin und Darm: Wissenschaftliche Untersuchungen über die Wirkung
Dein Darm arbeitet ununterbrochen. Er zerlegt die Nahrung, verarbeitet Nährstoffe und hält Milliarden von Bakterien im Gleichgewicht. Diese Mikroorganismen stehen mit vielen Körperprozessen in Verbindung. Doch Stress, Zucker und verarbeitete Lebensmittel bringen das empfindliche System schnell aus der Balance. Es rückt dabei immer mehr in den Fokus der Wissenschaft. Forscher...
Kurkuma Blutdruck – Gibt es einen Zusammenhang?
Kurkuma, auch als Gelbwurz oder Turmeric bekannt, ist ein Gewürz mit langer Tradition in der asiatischen Küche und Medizin. In den letzten Jahren hat es auch in westlichen Ländern an Popularität gewonnen, nicht nur wegen seines Geschmacks, sondern auch aufgrund der ihm zugeschriebenen gesundheitlichen Vorteile. Eine häufig gestellte Frage rund...
Berberin und mögliche Nebenwirkungen: Was Du wissen solltest
Berberin ist ein Pflanzenstoff, der seit Jahrhunderten in der Naturheilkunde genutzt wird. Er kommt in verschiedenen Heilpflanzen vor, darunter die Berberitze, die in Europa, Asien und Nordamerika wächst. Schon in der traditionellen chinesischen Medizin und im Ayurveda wurde der Pflanzenstoff geschätzt – damals vor allem in Form von Wurzelauszügen und...
Kurkuma und Schlaf: Was sagt die Wissenschaft über die Wirkung?
In unserer hektischen Welt suchen viele Menschen nach natürlichen Wegen, um ihre Schlafqualität zu verbessern. Ein traditionelles Getränk, das dabei immer mehr Aufmerksamkeit erhält, ist die sogenannte "Goldene Milch". Dieses Getränk, das Kurkuma als Hauptbestandteil enthält, wird in der ayurvedischen und chinesischen Medizin seit Jahrhunderten geschätzt. Kurkuma, auch als Gelbwurz...
Berberin Haut: Was es für Deine Hautpflege bedeuten könnte
Berberin ist ein pflanzlicher Wirkstoff, der zur Gruppe der Alkaloide zählt und aus verschiedenen Pflanzen gewonnen wird – darunter Berberitzen und Goldenseal. Bereits seit Langem in der traditionellen Medizin geschätzt, interessiert sich die Forschung mittlerweile auch für die potenzielle Wirkung von Berberin auf die Haut. Bevor Berberin in die Hautpflege...